清洁你的舌头。
嚼无糖口香糖。 原来口气好坏从古至今就那么受人关注，其实口臭有时还是一些疾病的征兆。如果你或你的朋友经常有口臭问题，那么试试以下这几个方法，远离口臭，让每天都有清新气息。 抗菌的漱口水有助于对抗口腔感染，从而改善口气。一项报告分析指出，含有类似洗必泰、吡氯、二氧化氯和锌等成分的漱口水都有助于减少口臭。但是，含洗 必泰的漱口水需要有口腔医师的处方，这类漱口水会暂时性地亮白你的牙齿、去除舌头上的污垢。如果牙医你用这类漱口水来清理口腔感染，你可能会被告知， 用一棉条蘸取漱口水，然后用它清洁你的牙齿背面以及牙龈，或仅仅清洁感染的部位。
用肉桂改善你的口气。 多喝水能冲走制造口臭的细菌。有研究指出，喝茶也是能对抗口臭，因为茶里含有多酚，这是一种植物化学物质，有助于控制细菌繁殖。
保持口腔湿润。 不像其他芳香剂，如薄荷糖只会口臭，肉桂似乎能对抗引起口臭的化学物质，从根本上解决口臭问题。在“国际口腔研究协会”年会上的一篇报道指出，肉 桂风味的口香糖或许能减少引发口臭的细菌。在此项研究中，嚼肉桂口香糖的人们，他们口腔里的细菌水平降低了50%以上。
注意你的饮食。
选择正确的漱口水。 用牙刷或丝绵清洁舌头，每天两次。你的舌头，尤其是舌根，是口臭的一个重要来源。因为，你的舌头上有成千上万的细丝，这些细丝会使食物微粒或细菌残留，最终导致口臭。
列出你的健康问题。 唾液是对抗口臭的最佳武器。通常口臭的原因都是口干，口干一般都是由一些健康问题造成的。如果你老觉得奇怪，为什么自己早上起来时总会口臭，那就是因 为处于睡眠状态时，唾液停止了分泌。嚼口香糖会刺激唾液分泌，从而对抗口臭。另外，无糖口香糖还含有糖的替代品木糖醇，它能减少口腔细菌的繁殖，有利于解 决口臭问题。
不吃主食，也就是低碳水化合物膳食的副作用之一就是口臭，这是酮症引起的（由于脂肪燃烧产生的酮，在体内大量积累）。治疗这种口臭的唯一办法就是增加 碳水化合物的摄入，而含薄荷糖只能暂时性地问题。另外，还要避免吃其他一些会引起口臭的食物，如咖啡，酒精，以及一些很明显的口臭制造者：洋葱和大蒜。
唾液是对抗口臭的最佳武器。通常口臭的原因都是口干，口干一般都是由一些健康问题造成的。如果你老觉得奇怪，为什么自己早上起来时总会口臭，那就是因 为处于睡眠状态时，唾液停止了分泌。嚼口香糖会刺激唾液分泌，从而对抗口臭。另外，无糖口香糖还含有糖的替代品木糖醇，它能减少口腔细菌的繁殖，有利于解 决口臭问题。