赖床不仅仅是我们是孩子的专利，现在一些上班族或者是大学生灯都有这样的习惯。那么我们要如何克服赖床呢。
工具/原料
手机
方法/步骤
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想要克服我们赖床的习惯，那么我们就要去从内外两个方面来做到这个方面。从内就是我们自己要对时间有着清晰的认识。时间可以说得上是我们人生最为重要的东西，所以我们要格外珍惜时间。
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还有，就是我们要对自己的未来有着更大的方向。希望自己可以获得更大地进步，那么一天之际在于晨，那么我们就要善于利用时间，这是一件必须要做的事情。
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外部环境，就是我们可以使用一些手机防二次睡眠的闹钟，它对我们起床可以说有奇效。
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还有，就是我们赖床的关键就输自己没有一定恒心。只要闹钟一响，我们立刻起床。这我们可以和军人学习，去令行禁止。
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我们还可以将自己的时间从早到外都安排地满满，这样一旦我们没有早点起床，那么我们就要一天的事情就无法干完，特别是一些白领，这对他们非常重要。
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最后，就是可以和自己的好友两人一起早起锻炼，相互监督，一旦有所偷懒，那么对方可以进行教育。这是一个不错的办法。
注意事项
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