最近在减肥方面，鸡胸是必不可少的。说实话，少吃对我来说真的很痛苦。我没有那么强的意志力来克服我的食欲。我是那种饿的时候吃得多的人。所以我一想到自己又饿又瘦就觉得很可怕。好吧，我不想多谈下面的事？开始教程！
食材
1
咖喱 两小块
2
土豆 一个
3
胡萝卜 一根
4
洋葱 半个
5
鸡胸肉 一块
6
黑芝麻 一小撮
方法/步骤
1
准备好原料，切丁备用，鸡胸肉腌（少许淀粉，料酒）。如果不减脂改成鸡腿肉就更完美了
2
火锅里，倒一点油，减肥餐一定要少油少盐，加土豆和胡萝卜炒一会。
3
把洋葱放下继续炒。
4
把鸡胸肉炒白。
5
加入与配料齐平的水。我用一个不粘锅，这样水蒸发得更快，可以少一些水。
6
锅开了，把咖喱放进去。如果用咖喱粉代替咖喱粉，会减少脂肪。为了方便，我要用咖喱。
7
充分搅拌并收集果汁。如果你想使汤变稠，就多煮一点。如果你想要更多的果汁，就少煮
8
这些足够两个人吃了。我不吃精制米粉是因为减脂。我把主食换成了意大利面。
9
上菜，上碟，撒上芝麻。