“一直以为,沙拉酱沙拉汁从来只是用来浇汁,生着浇汁,煮熟浇汁,微波后浇汁。。。总之,汁浇一切。然而,翻看完丘比的食谱小册子之后却有醍醐灌顶,豁然开朗之感。想要炒的白果鸡丁,立马变成了关于丘比的试验品。其实用什么口味的丘比沙拉汁还真是有些犯难,最后选定焙煎芝麻,也许会更香一些。 用了焙煎芝麻沙拉汁来腌肉,又用同样的沙拉汁作锅底油去炒蔬菜,因为沙拉汁原本就是以油为主。不过,当沙拉汁在锅中冒起泡泡,并迅速变出焦糖色时,立马感觉到不妥,因为沙拉汁中还有不少的糖分。迅速倒入蔬菜,降低锅中温度,才总是没有炒成焦糖色。 最后的成品看起来不够清爽,有些糊糊的状态,不过效果似乎还不错,味道也还算比较能接受。。。”
食材
1
鸡胸肉 80g
2
西兰花菜 15g
3
胡萝卜 20g
4
青椒 15g
5
白果 50g
6
焙煎芝麻沙拉汁 25ml
7
淀粉 少许
8
油 适量
9
姜蒜末 适量
方法/步骤
1
用料:鸡胸肉80克,胡萝卜20克,西兰花梗15克,青椒15克,白果50克,焙煎芝麻沙拉汁25毫升,淀粉少许,姜蒜末适量,油适量
2
白果去壳皮芯,洗净,姜蒜切末,青椒胡萝卜西兰花梗分别洗净切小片,备用。
3
鸡肉洗净切丁,
4
加入淀粉和部分沙拉汁,
6
锅中倒油,烧热
7
放入鸡肉,炒至变色,出锅,备用。
8
将剩下的沙拉汁倒入锅中,烧热,
9
放入姜蒜末,炒出香味,
10
加入所有配菜,翻炒均匀。
11
加少许水,焖至白果熟透,水分收干。
12
加入炒好的鸡肉,
13
翻炒均匀,熄火,
14
出锅装盘。
注意事项
白果有小毒需去皮芯后完全熟透后食用。 沙拉汁可以用其他调味料代替。 翻炒时火不宜太大,以免焦糊。
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