莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品
方法/步骤
1
莴笋切丝
2
蒜剁碎
3
里脊肉切丝用生粉、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、油腌渍码味15分钟
4
热锅放油，肉丝入锅滑炒，至变色即可出锅
5
留底油，然后用蒜蓉爆锅
6
再放入莴笋丝翻炒至软
7
然后加入炒好的肉丝，翻炒均匀，加盐和鸡精调味即可出锅
注意事项
脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃液分泌，虚寒体质或脾胃不好的人食用会更寒
上一篇：幻塔海胆蒸蛋菜谱怎么获得
下一篇：幻塔正在连接维拉时空任务攻略