寸拳的发力技巧训练方法

首先寸拳的发力的技巧的关键不是在于距离的长短，而是发力的整体，肌肉的作用下打出的力量。

主要还是靠自己的腰腹的力量，这个和很多的拳击的发力重拳的技巧是类似的，所以核心力量很重要。

还有就是自己的手腕，寸拳的腕力其实很大的比重，也是要增强腕部的强度，这样才能避免受伤。

训练手腕的力量其实是可以进行比较多的力量的训练，那么我们在进行这样的训练的时候，可以避免手腕在发力的时候扭伤。

还有就是进行这样的训练的时候，腰腹的力量跟自己的手的速度要配合，一般的都是打出一个从下向上的冲力。

速度的提升其实显得不是很重要，因为多数的时候我们的力量已经是能满足很多的情况了，只需要掌握发力的技巧就可以打出效果。

前臂的肌肉在寸拳的使用之中，也是很重要的，我们在进行训练的时候，要把握好这样的技巧。