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养生粥的做法

粥是中国人最熟悉的食物,在古时候皇帝娘娘都喝粥,下等乞丐也喝粥。喝粥是老少皆宜。
食材
1

小米 100克

2

黑豆 100克

3

红豆 100克

4

淀粉 10克

5

枸杞子 10克

6

银耳 15克

7

鸡蛋 50克(2个)

方法/步骤
1

将小米掏净备用,红豆黑豆掏净备用,枸杞子洗净备用。

2

将银耳放盆中,加冷水泡15分钟,撕成小块备用。

3

锅放火上,加入适量的水,在放入黑豆和红豆,大火烧开,改小火慢炖30分钟。

4

将小米与枸杞一起放入锅内与黑豆红豆一起在炖20分钟,

5

将备好的银耳加入锅中,在炖10分钟,将淀粉放入碗中,加水和成湖,到入锅中搅拌均匀,。

6

将鸡蛋打在碗里(全蛋),打蛋器打开,(也可用筷子代替打开鸡蛋液),淋入锅内即可关火。

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