“美容养颜、养生、乌发、护肾，调理脾胃每日作为早餐或晚餐都不错。
食材
1
黑豆 5克
2
大米 20克
3
糯米 5克
4
黑米 5克
5
红枣 15颗
6
花生 10粒
7
小米 5克
8
薏米 2克
方法/步骤
1
大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生用清水洗三遍准备好
2
黑米、黑豆、薏米，先浸一晚，因为豆子比较难煮透
3
将大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生放入锅内烧开，再放入洗干净的红枣，直到粥粘稠
注意事项
记住不要忘记放冰糖。
多语言展示
当前在线：1959今日阅读：27今日分享：41