夏日这样做才会白

晒后赶快冰镇 假如不小心晒伤了，就赶快用毛巾包着冰块.来冰镇发红被灼伤的皮肤，以减缓局部燥热，千万不能用手抓。最好能用新鲜芦荟.刮出中间的透明物质敷在肌肤上.有镇定和美白的作用。保持心情开朗 情绪不稳定的时候，体内黑色素细胞的活性会增加.而且压力会令皮肤感到不适.难于吸收养分，所以保持身心舒畅.美白效果才会更明显。睡出美白肌肤 由于皮肤的新陈代谢在晚上10点至凌晨2点间最旺盛。此时若能熟睡，会比角质细胞充分代谢，使新细胞显露出来.可淡化色素，使肤色变浅;否则.堆积的角质细胞就会使皮肤蜡黄黯沉.肤色也就自然白不起来。补充维生素c 维生素c有修补皮肤细胞的作用.能帮助黑色素还原，也能预防和治疗黑斑，达到美自的效果·最好在新鲜食物中摄取。防晒 每次晴天外出时，都应涂抹防晒品，而且应每隔2~3小时补擦一次。外出时全身会外露的地方都要擦防晒霜，这样既可以防晒又可以有效减少斑点。 游泳、去海滩更要多涂防晒品，选择有防水功能、防晒系数高的使用。含SPF防晒度15以上的防晒用品.I日常基本上可以阻挡90%紫外线，容易晒黑的人就涂SPF高一点的。戴帽子，有型又挡光 戴帽子可以有助阻档紫外光.避免直接照射。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿黑色衣服的防晒效果最好。虽然吸热但其实黑色是最能阻挡紫外线的.还可以保护肌肤。