毫无疑问，大多数人们理想的睡觉地方是一个安静的房间。远离尘世的喧嚣和无光六色的世界，躺在自己的床上，舒舒服服的睡一觉。然而，由于各种各样的原因，我们不得不离开自己最喜欢的舒适区，来到一个嘈杂的环境里。最明显的例子就是学生宿舍。每个人的生活作息时间不一样，你可能10点钟就准备睡觉了，而你的舍友却刚打开电脑准备开lol！天生声觉敏感的你完全无法在键盘的敲打声和吐槽声中睡着，愤怒的你处在想要睡觉和处好宿舍关系的两难中。接下来，小编就谈一谈自己是如何在嘈杂的环境中睡着的。
方法/步骤
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耳塞。好吧，我承认我屈服于舍友关系最重要的理由了。去淘宝买一副隔音耳塞，这或许是最简单的方法了。现在的隔音耳塞效果还是不错的，如果噪音源只是键盘敲打声之类分贝较小的话，一副耳塞足以屏蔽杂音，让你安安静静的睡着了。需要注意的是，长期戴耳塞睡觉可能对耳朵造成一定损伤，特别是耳塞长期不清洗。所以，这个方法虽然很简单，但是却不是上策。
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运动。如果你没有改变环境的力量和勇气的话，那么你唯有改变自己了。回想一下过去的你有没有大汗淋漓后睡个好觉的经历？没错，精疲力尽后人们很容易就进入睡眠状态，因此，你可以尝试一项或两项喜欢的运动，比如跑步、篮球，每天坚持运动半个小时到一个小时。这样，当你晚上躺在床上时，你会比从前更快就睡着。太困太累的你可以无视一切噪音。
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改变睡眠环境。如果你是多人生活在一起，住在宿舍的话，你完全可以发挥自己的沟通能力，与舍友沟通，协调大家的作息规律，找到一个折中的方式。睡觉是人生头等大事，这时候千万要放下自己的脸皮，一定要和舍友讲清楚道理，不过你的说话方式要适合。另外，你也可以改变舍友，说服他们培养良好的作息方式。助人者自助！
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离开也是种选择。惹不起我还躲不起吗？世界上总会有一个适合你睡觉的地方，你要做的就是发现它！
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