进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应该根据自身体质，搭配好的食补进行养生。
工具/原料
一、莲子大蕉汤： 材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。
方法/步骤
1
熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。
2
食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。
注意事项
温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。
上一篇：无法抵挡的竹荪香菇鸡汤
下一篇：中秋吃自己做的月饼