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养颜美容一日三餐低脂低热量咖喱鸡的做法

咖喱鸡,除了迷人的香气,更是拥有明艳的色彩,含有丰富的营养,用它拌出的咖喱鸡饭,颗颗饱满,粒粒含香,令人偏爱,令人回想。
工具/原料

原料:鸡;洋葱(洋葱绝对不可缺少的);蘑菇;土豆;胡萝卜;青菜椒;春笋;

步骤/方法
1

1、鸡斩小件;各种配菜均切块状。

2

2、坐锅热油,洋葱首先下锅,煸炒出香味。加入鸡块翻炒,洒少量料酒。 3、鸡块变色后加入所有配菜,并注入高汤或白开水。将咖喱块加入锅中,盖上锅盖焖15分钟。加少许盐与老抽调味,再焖15分钟起锅。

3

我做的咖喱鸡是不需要勾芡的,土豆,使得汤浓浓的,起到了勾芡的作用。

4

END

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