睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？
方法/步骤
1
1～2岁的儿童每天睡13～14小时
2
2～4岁的儿童每天睡12小时
3
4～7岁的儿童每天睡11小时
4
7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时
5
15～20的青少年每天睡8～9小时
6
成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时
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