现代人面临压力比较大，尤其以男性为多，一旦压力大到某种程度，就需要发泄，很多男性就借助酒精和烟来释放自己，长期以往，使男性内分泌发生紊乱，雄激素分泌减少，使肾脏功能下降，这时应多吃强肾补虚的食物
方法/步骤
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桑葚，在生活中比较常见，味道酸酸甜甜，非常的好吃，而且含有大量的营养物质，对人体具有较高的营养价值
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男性可多吃桑葚，桑葚具有很强的补肾功效，常吃还可补充雄激素，对肾虚现象也可起到很好的改善作用
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辣木籽，对于很多人来说，可能不熟悉，但它对人体的好处是比较多，尤其是对于男性保养肾脏，激发体内雄激素的分泌
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男性若是常喝酒的话，可能会损害肾脏的功能，这时适当吃些辣木籽，不仅可有效解酒，还能使受损肾脏慢慢得到恢复，可帮助男性激发肾动力，延缓衰老的速度
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牛蒡的外形跟山药长得很相似，但营养价值却比山药高出很多，有很多都有饭后喝牛蒡茶的习惯
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牛蒡茶含有大量的膳食纤维，饭后喝，可有效抑制身体对脂肪的吸收，从而起到不错的减肥效果，还含有精氨酸元素，可促进体内雄激素的分泌，使身体日益强壮起来，从而达到强肾补虚的目的
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