很多人在春天的时候会上火，主要表现在咽喉肿痛、牙龈肿痛、空腔溃疡，这种状况一般与春天空气干燥、导致体内虚火上升有关，可以通过泡茶的方法，有效去除体内虚火，如果你也是这种体质，赶紧试起来吧。
方法/步骤
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1、准备材料绿茶、金银花、苦丁、杭白菊、冰糖适量。
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2、泡茶将材料放在杯中，选金银花10朵左右、苦丁2根、杭白菊5-6朵、绿茶适量、冰糖7块，放入玻璃杯中，冲入开水，如果以上材料不全，也可只选择绿茶、苦丁、冰糖来冲泡。
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3、泡茶时间一般在饭后半小时后喝茶，上午、下午各喝3-5杯。
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4、喝茶周期根据上火情况，需坚持一周左右，一般2天即可见效，红肿会明显减轻。
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5、注意事项因此茶为凉性，虚寒体质、经期不宜饮用，建议改喝红茶。
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6、后期调养体质恢复后，建议多喝点小米粥，对胃进行保养。
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7、适用季节此茶适用在春、夏季饮用，可间隔一断时间后泡一次，喝茶期间注意饮食清淡。
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