如何有效护发，养发

基础护理，正确洗头。现在很多人都有头屑问题，让我们都很困扰，用药物洗发精（含晒、锌、甚至含焦油与水杨酸的强力洗发精）效果不错！发质不好，我们可以在洗头用的水中加入醋、盐、茶洗发均有养发、护发、修复和滋养等功效。

洗后护理，头发洗完湿漉漉的，我建议大家最好不要用吹风机，因为吹风机对我们头发伤害很大，当需要用时避免使用过大且过热的热风，会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。夏天天气热可以不用吹风机，用干毛巾捂干即可。

护发用品，用香波洗头后要用护发素，它能改善头发的结构，使其柔软，容易梳理和固定发型。护发素对于干燥发脆的头发特别有效。在染发、脱色和烫发之后使用它有养护头发的作用。你还可以尝试定期做发膜，或是用橄榄油护发，效果都不错的！

护发方法，平时没事闲着的时候可以给头部做按摩，晚上睡觉之前梳理一下头发。这样做可以促进脑部血液循环，有利于头发生长，头发稀疏的人可以试试，长期做就可以看到效果了。

食疗法，头发少经常脱发要补铁，头发分叉补充蛋白质，出现白头发食用何首乌黑芝麻还有黑豆，黑米以黑补黑。发质不好，头发没有生气。内在调理： 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。