下面就跟大家聊一聊如何有效的瘦大腿，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
合理控制饮食瘦腿，要少吃含碳水化合物的主食，多吃蔬菜水果和蛋白质。
2
每天尝试配合瘦腿霜按摩腿部，让肌肉放松，加速血液循环从而消肿。
3
不提重物，不做负重类似的练习，减少大腿的肌肉发力，避免肌肉腿的产生。
4
浴盐泡澡，买质地细致的浴盐，用来轻轻按摩身体，也可以去除角质也能达到瘦腿效果。
5
睡觉时用枕头把脚适当垫高，加速血液的循环。这样可使是血液通畅，达到瘦腿效果。
6
学会正确的站姿和走路姿势，走路时合理使用大腿肌肉的发力。
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