吃些粗粮。
食材
1
南瓜 200克
2
面粉 400克
3
酵母 3克
4
水 适量
方法/步骤
1
南瓜泥
2
加入面粉，用温水清洗酵母，与面粉混合
3
发酵用塑料薄膜包装的混合面条
4
发酵、揉搓、排气后
5
揉搓至光滑，滚成一厘米厚的薄片
6
拆模
8
放入罐中进行二次发酵，用冷水放入罐中
9
锅里放冷水，蒸10分钟，关火，文火煮5分钟
10
早餐可以
11
柔软的
12
另一种形状是通过烹饪机的灌肠口实现的。把它摇出来切成碎片
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