平时多喝杂粮粥对身体好,还可以养颜美容,调节身体,所以今天我教大家来用超级简单的方法来做杂粮粥。
食材
1
薏米 多放些
2
黑米 适量
3
小米 多放点
4
绿豆 适量
5
糙米 适量
6
红枣 适量
7
核桃 适量
8
红豆 适量
9
银耳 适量
10
枸杞 一点
11
绿豆 可以多放一些
12
黑豆 一点适量
13
红糖 根据个人口味
方法/步骤
1
将不容易熟的豆子泡一早上
2
将所有豆子和水放入锅中开中火煮(水不要放太多,最好可以让煮出来的粥是粘稠状,这样喝起来对身体好,口感也好)
3
等水烧开以后放入红糖,红枣(不喜欢的可以不放)关至小火慢慢煮到豆子烂透为止。这样就好了。早上和晚上喝是最好的,再配上馒头咸菜是多么的美好。
注意事项
最后煮出来的粥一定要是粘稠状哦
上一篇:健康粗粮早餐粥润肠清火气