向冬季皮肤“干痒”说再见

冬季是一年中皮肤最为干燥的季节,很多人脸上、腿上都感觉又干又痒,你也有这样的经历吗,让我们一起采取措施打起肌肤保卫战,为我们的肌肤留住水润。一、为什么冬季皮肤会感觉干痒冬天室外气候干燥,室内又有空调或暖气,导致室内湿度低,在室内室外都干燥的大环境下,皮肤新陈代谢下降,皮肤极易干燥缺水,皮肤表层的保护膜,也因皮肤的水分供应不足,降低了对皮肤的保护功能,导致皮肤内部大量的水分流失,继而造成恶性循环,皮肤出现干、痒,更严重的导致敏感和过敏。二、如何摆脱皮肤“干痒”1、洗脸洗澡不要用太热的水很多人洗脸用高于肤温的水,这样觉得洗后舒服,其实洗脸水太热会导致皮肤表面的保护膜(皮脂膜)流失,皮肤会越洗越干。所以冬季洗脸要用温水,与皮肤温度接近(36-38℃)即可,每次洗脸后马上使用爽肤水或保湿水,之后再使用滋润度好些的面霜。洗澡时不要用温度太高的洗澡水,38-40℃即可,洗完澡后,身上的水不要擦的太干,马上使用身体乳或身体霜,涂抹顺序:从脚踝向上涂抹,直到大腿,边涂抹边按摩,上肢从手向上臂涂抹,轻柔涂抹并加以按摩,可促进血液循环。2、保持室内湿度通常室内的湿度应在50-60%最为理想,冬季天气干燥时,房间里要使用加湿器,保证室内湿度,预防过于干燥导致的呼吸道和皮肤不适。也可以每天擦地,增加房间的湿度。3、冬季内衣多穿棉质很多人为了避免棉质衣服的臃肿,穿出好身材,冬季穿的保暖内衣和保暖裤多为化纤类,化纤类的服装穿脱时容易产生静电,也容易导致皮肤干燥,建议贴身衣服穿棉质的,透气性好,还可以保持皮肤的湿度。4、饮食、运动、睡眠缺一不可冬季饮食中最不可忽略的是蔬菜和水果,蔬菜和水果一个都不能少,现在很多年轻人不喜欢吃蔬菜,所以到了冬季除了皮肤干燥之外还伴以易发上火、感冒等问题。绿色类蔬菜是每餐都要有的,因为绿色蔬菜含有的矿物质,可补充皮肤需要的微量元素,增加皮肤的锁水能力,此外还要多喝水,每天至少2000毫升,以保证人体内外的水分充足,身体的水分充足可让皮肤得到更多的水分。运动可以提高身体免疫力,也可以促进汗液排出,人体的汗液对皮肤可以起到一定的滋润作用。良好的睡眠有助于人体的新陈代谢,也能提高人体的免疫力和抵抗力,每天睡好子午觉,子时是晚上11点,也就是说11点之前就要入睡了,午时是中午11点,打个盹(半个小时)就行,对身体的调节有非常大的好处,同时也有美容的作用。5、护肤品的使用每天的基础保养:白天:洗面奶(冬季皮肤偏干的人,不要使用泡沫丰富的清洁品)——爽肤(液类,二次清洁,平衡皮肤的PH值)——保湿类精华——滋润度好的眼霜——面霜(含透明质酸、维生素E、神经酰胺等)——隔离霜或防晒霜(白天)——上彩妆(眼影,腮红、口红等)提醒:唇部要用滋润度好的护唇霜打底后再使用唇彩或唇膏,这样起到护唇作用,防止唇部因干燥起皮,影响化妆效果。晚上:每周可以做一到两次的深层保养:干燥的季节可以为皮肤做深层保养,比如到美容院为脸部和全身的皮肤补水疗程,或者在自己在家里做面膜和体膜。卸妆(打粉底,使用了遮盖霜的)——洗面奶(冬季皮肤偏干的人,不要使用泡沫丰富的清洁品)——爽肤(液类,二次清洁,平衡皮肤的PH值)——保湿类精华打底——按摩霜或面霜适度按摩5-10分钟(按摩手法可以点穴和向上提拉,待霜类护肤品吸收后停止按摩,如使用按摩霜需要进行清洗)——面膜(纸状、霜状、啫哩状均可,于面部贴合5-15分钟后清除即可)——爽肤水——眼霜——面霜相信:通过上述的方法一定可以帮到您,让你的肌肤在冬季远离干燥困扰。本文为笔者原创,愿与朋友们多交流有关美容与营养的知识。