现在生活中我们很容易给自己贴上强迫症的标签,比如家里来客人在客厅沙发上坐了一会儿,等客人离开后,立即把沙发套拆下来洗了,换上干净的沙发套。这种情况不是强迫症,是有洁癖。那么,究竟哪类情况属于强迫症呢?
方法/步骤
1
头脑中常常有不必要的想法在盘旋。比如,有位年轻妈妈上班后,总担心孩子出事故。祖父母带孩子就幻想祖父母带着孩子出事故,外祖父母带孩子就幻想外祖父母和孩子一块儿出事故等。极低的事故率在她的脑中就是随时可能发生的情况,这类情况属于强迫症。
2
总担心自己的衣饰不整齐。无论在家里照了多久镜子,盼顾了多少次,出门还觉得衣饰不对劲。一般人在镜前看自己穿戴漂亮整齐了出门就不担心了,除非那种轻薄透的礼服总有些担心走光是正常的。但无论穿什么都心存担忧就属于强迫症了。
3
注意力不集中。比如,有个女大学生上课注意力一直在水杯上,水杯位置一定要距离桌边10厘米,一节课左看右看总觉得有出入,不停去调整杯子的位置,完全没有听讲。每节课如此,她也知道自己是错误的,但就是没办法控制自己的行为,导致科科挂红灯。
4
反复洗手,还数数。比如手掌互搓几遍,手掌搓手背几遍,一边搓手一边数数,必须到自己认为满意为止,这属于强迫症。但是每次饭前便后用洗手液洗手不属于强迫症,属于洁癖。
5
戴耳机必须分左右。通常我们戴耳机时看一眼左右,戴上就不管了。但是有强迫症的人戴上了后要摘下来检查左右是否戴正确,必须调整过来才接受。
6
出门老怀疑门没有锁上。比如下楼了,觉得门没锁上,返回检查门是否锁上。然后走一段路后,又觉得门好像没锁好,再次返回检查;有些要返回检查好几遍才放心,这属于强迫症。但是只检查一遍不属于强迫症。
注意事项
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