强迫症测试及治疗

你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？

你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？

你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事?

你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？

你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？

你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？

你是否会过度洗澡或过度洗东西？

你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？

你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？

你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？

顺其自然法治疗强迫症遵循不以人的意志为转移的自然规律，顺应自己最真实的心理状态。强迫症患者往往有过分追求完美的情结，所以当有一些不好的、自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不承认、不接纳这些感受想法，想人为的去用一种方式摆脱改变这些想法，以达到保护自己和追求完美的目的，然而却只能适得其反，而且这样做的结果往往还加重了疾病的症状。相反，如果将这不舒服的情感体验看作一种规律，顺应它，不极力消灭它，治疗强迫症也许自然而然

“三不”治疗强迫症不怕它、不理它、不可以注意它

不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。

加班不要太多。加班太多，工作压力太大也是强迫症的诱因哦，记得学会放松。

充实你的生活生活就像是一个修行的大道场,它给人以启发,它磨砺人的意志,它增长人的智慧,它升华人的灵魂。它可以使稚嫩的心变得成熟,它可以使脆弱的心变得勇敢,它可以使绝望的心重燃希望,它可以使悲戚的心找回温暖,它可以使一切的不好转为好的。这就是生活,因为它本身就是人类最好的导师。敞开你的心,放开你的手,让自己真正融入到生活中去,去做你想做的事情,去参与一切可以带给你快乐的趣事,给自己的生活列一个计划,让自己的生活丰富饱满起来,当你每天都有事情和爱好的事去做时,你根本就没有时间胡思乱想,你的强迫就会在生活的不自觉中淡祛。