如何泡脚才有益健康

泡脚和洗澡是类似的，一般在吃完饭后是不能洗澡和泡脚的，如果这样做是非常影响消化的，在吃饭后要有一段时间来消化的，最好是一个小时之后再考虑泡脚事宜。

泡脚的水温不要过高，很多人认为用越热的水泡脚越好，但是这样是非常容易烫伤脚部的皮肤的，脚部的皮肤和身体是一样的，不能因为它离心脏要远就认为它不一样，泡脚的水温控制在40度到42度比较好。比人体本身的正常体温要高一点就可。

女生在经期来了最好不要泡脚，泡脚是可以加速血液的循环的，如果在经期间泡期可能导致血量加大，达不到泡脚本身的效果。

泡脚时间不宜太长，最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟。

如果是有心脑血管人群，儿童，孕妇，这类人泡脚水温不宜过热。时间也不益太长。

泡脚时可放一些醋，盐，姜，当归等一些中药，每一个东西都有它自己的功 能的，可以适当的对症下药，适当加量也是有宜健康的。