很多人喜欢晚上睡觉前泡泡脚，可以有效缓解一天的疲劳感，但是泡脚也有许多需要注意的地方，听小编为你讲解一二。
方法/步骤
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很多人以为泡脚时候的水温越高越好，其实不对，水温太高，可能会是皮肤受到一定的损伤，因此，保持在40°左右的温度为佳，可以少量多次的添加热水；
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泡脚时候选择的用具也很重要，如果随便找一个塑料盆子来泡脚，无法起到真正的效果，因此最好选择专门的木质泡脚盆，水量到脚踝处比较适宜；
3
尽量不要在刚吃完饭后，就马上泡脚，这样会影响身体对食物的消化吸收；
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晚上泡脚的时间最好选择在9点左右，此时，身体的肾脏功能相对薄弱，因此很适合泡脚，可以有效的保护肾脏；
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在泡脚水里面，可以根据不同的功效或者喜好放入一些白醋、生姜、花瓣等 辅料，可以有效缓解疲劳，排出体内毒素，提高睡眠质量；
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如果脚上有脚气等真菌感染，可以在泡脚水里放入一些粗盐，不仅能够消灭脚部的细菌，还能促进血液循环，增强气血静脉的流通。