生活中的一些小的细节，大家往往都不会去注意，，有些不可以，，不会影响机体正常都不回去在意的。。。我想说的是滴水能穿石，，毒素一样在你身体里慢慢积累。。我不会用华丽的词汇，深刻的哲理去解释。。我就会把我知道的，，简简单单分享给大家，让朋友们一看就知道怎么做。。。。
工具/原料
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水
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时间段
方法/步骤
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首先大家应该都会知道热水比冷水好，原因是高温杀菌。。。。
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虽说喝热水好，，但也要分时间，，每天早晨喝一杯凉开水，有助于代谢毒素，，吃饭时不宜饮水，，饭后半个小时后在饮水。。晚上睡觉前一杯即可。。喝多了会造成眼睛的浮肿。。。
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运动后，千万不要气喘嘘嘘的就去饮用水。。。
注意事项
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最好在九点后喝喝茶水通通风都很好
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喝水不要等口渴时用尽全力的喝，不渴就不喝。。
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