洗澡不仅能洁净身体，还可以让我们在沐浴的过程中让身心放松，消除疲惫。除了这些，还有你不知道的功效哦，而且不同的水温功效不同。以下三种水温养生的不同功效，一起来看看吧！……
方法/步骤
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热水澡：温度在40摄氏度左右热水澡能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效，还能更好的消除疲劳。夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水澡
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温水澡：温度在35摄氏度左右温水澡的水温比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡。能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。有研究发现，经常泡温水澡，可以使食欲增加，脸色变得更加红润。不过经期女性可千万别泡澡哦。
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冷水澡：温度在20摄氏度左右坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。当然，洗澡时的水温要因时而定，因人而异，以自己觉得舒服为最佳。