洗澡最全面的知识

每天洗澡是我们必不可缺的习惯，不管你多忙碌多懒，都不要忽视洗澡是维护我们身体的健康。很多人时间急切下洗澡，没有对正确洗澡的基本常识。1、洗澡最好的时间点是在忙完整天工作1个小时后，一天的忙碌，我们身体就会通过皮肤毛细血管进入细菌污垢。我们就要及时把身体清理，这样就不会导致体内生成病菌。

2、很多人都是在餐后洗澡，没有保持半个小时以上洗澡是对身体很不利的，会造成影响消化吸收，腹部神经紧绷，严重还会导致肚疼，头昏现象。所以最好的选择，晚餐前洗澡对身体最有益。

3、关于感冒发烧洗澡，会出现两个极端现象，一个就是让身体好的快，另一个就是可能发生严重的后果。在身体虚弱的时候，体温发烫下洗澡，通过热水的冲洗可以清理掉病菌。在同时洗澡的话，也可能会引发后症，特别是小孩，可能会抽筋、昏沉、抵抗力下降的种种后果。所以我们尽量不要在生病时洗澡！

4、洗澡的水温最好在38度左右，对我们皮肤细胞没有伤害。禁用冷水洗澡，很多人觉得自己有那么好的体魄，常用冷水洗澡。这是对身体非常伤害的方法，没有清洗细菌还让皮肤孔扩大吸收到体内。长期影响骨质、贫血、无力。

5、睡前不要洗澡，很多人一整天劳累下来，洗完澡就躺在床上。因为人体刚洗完澡，会精神回升，从而跟疲劳对抗。会引发很多隐患征兆，血液循环、免疫下降、记忆下滑、而且一定睡不了一个安稳的美觉。合理的睡前洗澡才让人更健康。

随着时代潮流，我们忽略了很多正确的生活规律，忽视了健康意识，希望从中小节，提示大家更加爱护身体的健康。

分享洗澡知识，是为了帮助更多人知道正确的健康洗澡。

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