洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称 黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵食材明细洋葱一个木耳7片香菜一小把香油适量白糖适量盐适量鸡精适量准备好食材，木耳提前用凉水泡发 木耳 洋葱 切丝香菜切小段 木耳焯水（快速不要时间太长）焯完水用凉水过一下 食材都放到一起 加白糖加 盐 白醋 鸡精加香油带上一次性手套抓匀 装盘
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