本人收集了从锻炼治疗晕车法、晕车药用法、减轻晕车方法等全套晕车常识。对于晕车，增强自身的身体素质和抵抗力是关键。
工具/原料
晕车
方法/步骤
1
关于锻炼治疗。 晕车的人，可通过体能锻炼训练前庭锻的适应能力，和飞行员训练是一个道理，在一段时间里反复刺激前庭，例如：扭动旋转椅、荡秋千、俯虎、荡船等，使身体适应来回旋转运动和平衡运动，从而加强自身平衡器官功能。
2
关于晕车药。服用晕车药后，其在人体内达到一定血药浓度才有防晕效果，所以必须在出发前半小时到一小时空腹服药，如是长时间旅行，可每隔4－6小时重复服用。
3
保证睡眠。乘车前一天晚上要好好休息防止身体疲劳，良好的睡眠可有效防止第二天晕车的发生；
4
进食须知。乘车前最好提前进食，在开车前1小时左右，不要吃太饱，不要吃油腻的食物，尽可能吃易消化的食物；
5
晕车利器。乘车前可带点刚剥下的新鲜橘子皮，途中经常闻闻；或在太阳穴涂风油精/清凉油；乘车前喝加醋的温开水，或者把醋倒在手帕上，用手帕捂住鼻子 ；携带霍香正气水。
6
座位选择。选择前排、通风良好、颠簸感觉不那么厉害的座位。
7
行为控制。乘车途中不左顾右盼，尽量目视前方或闭目养神；乘车途中不要看书报纸、玩手机或电脑；尽可能将颈上的领带、皮带、衣服松开；如出现胸闷或恶心时，准备好塑胶袋吐出秽物，不要强忍呕吐。
8
心理暗示。乘车途中保持愉快心情并自我心理暗示不会晕车，回忆美好的时光或听听音乐。
注意事项
1
以前不晕车，突然坐车恶心难受，请到医院做体检，如果没问题就是身体太虚，加强锻炼吧
2
晕车请自备塑料袋，有点公德心
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