秋季落发，要注意

第一在精神上，保持愉快的心情，保证良好的睡眠，压力过大的人往往最容易掉头发了。

第二，洗头的时候先将头发梳顺了，洗完后用低温的水冲一下，在洗完头以后尽量不要梳头，用棉质的毛巾或擦干，不要用吹风机吹头发让其自然干。

第三，在食物上补充养分，脱发的人群大部分都缺铁，所以吃一些菠菜，胡萝卜，带鱼，花生可以补充铁质，补充之后再吃一些有利于生发的食物，例如大豆，黑芝麻，海带，紫菜，为了保证新生的头发更健康延缓头发衰老，可以吃一些维生素E。