在职场中，我们或多或少会遇到别人要我们帮忙的情况，但是有时候，有些忙我们并不愿意帮，这个时候，就要学会拒绝。下面，我们来谈谈在职场中如何优雅地拒绝别人？
方法/步骤
1
【表明自己没时间】一般职场中如果有人找你帮忙，你十分不愿意的话，你可以让自己看起来特别忙，以此表明自己没有时间去帮忙。
2
【表示自己不擅长】如果有人找你帮忙，然后是类似有点技术含量的事情，你可以表明自己不擅长干这个，以此拒绝。
3
【表现出很疲惫的样子】如果有人找你帮忙，你大可以表现出比较疲惫的样子，以此隐晦告诉别人，你想休息，不太想帮忙。
4
【错开话题】如果有人找你帮忙，那么他肯定需要先和你搭上话，你可以错开这个话题，以此表明自己不想帮忙。
5
【推脱给别人】如果有人找你帮忙，你也可以告诉那个人去找某某某，这样也属于委婉拒绝的一种方式。
6
【暗示对方】如果对方老找你帮忙，你可以用类似倾诉的方式去暗示对方，自己因为老是被他人要求帮忙，感到很苦恼，一般这样别人就会收敛些了。
总结
1、你可以让自己看起来特别忙，以此表明自己没有时间去帮忙。2、你可以表明自己不擅长干这个，以此拒绝帮忙。3、你可以表现出比较疲惫的样子，以此隐晦告诉别人，你不太想帮忙。4、你可以错开这个话题，以此表明自己不想帮忙。5、你也可以告诉对方去找某某某，这样也属于委婉拒绝的一种方式。6、你可以用类似倾诉的方式去暗示对方，自己因老是被人叫去帮忙，有些烦。
注意事项
Tips1：如果有人经常找你帮忙，而且无视你的拒绝的话，你也可以无视对方，不然，辛苦的就是你自己了。
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