生活中，我们会遇到各种各样的人或事，如果不懂得拒绝，那么自己的生活肯定会陷入举步维艰的地步。学会拒绝，是一种能力，更是一种必不可缺的技能。我们要如何从容的拒绝别人呢？
工具/原料
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生活经验
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个人总结
方法/步骤
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首先你要明白一点，拒绝并不是自己的错，谁都有自己的需求跟要考虑的东西。我们没有义务无条件的帮助任何人，即使是在自己能力范围之内，也要先考虑到不会拒绝的后果自己是否愿意去承担。
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当你已经决定要拒绝对方的时候，请注意，不要立即说不，这会让觉得你很自私冷漠，也不要无情、傲慢、愤怒的条件下说不，这会直接杀死两个人之间的关系。相反你要面带微笑，同时表达自己的歉意跟为难。
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要学会委婉的拒绝。拒绝是一门每个人都应该掌握的艺术，当你准备拒绝别人的时候，可以先对对方做出肯定，在找个拒绝的理由，也可以敷衍式的回答，“这个到时候再说吧”，还可以用商量的语气，让对方做出让步。
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要用同理心。我们经常说，当我们在表达自己想法的时候，要考虑对方的感受，那么同样的，当对方像我们提出请求的时候，我们同样要表达对对对方的理解，在拥有同理心的基础之上，告诉对方自己的难处。
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要坚守自己的底线。很多时候，我们不会拒绝，是因为我们并没有给自己一条明确的底线，比如借钱是多少能借的，需要花多长时间是自己能接受的，当你有了明确的认知，那么即使对方软磨硬泡，也不可能让你屈服。
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