面对中高考，父母往往比孩子更为紧张，担心孩子考不好，担心孩子压力太大，想方设法，说一些鼓励孩子的话，但是却经常适得其反。
步骤/方法
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进考场前千万不要与孩子说这些话 1、“加油！爸爸妈妈等你成功归来！” 2、“咱全家的希望就寄托在你身上啦” 3、“我们全家都在外面等你，安心考。” 4、“你爸跟我能体会你的心情，考不好我们也不会怪你的。” 点评：考试前任何给孩子带来心理压力的话都是不适当的。
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家长如何自我调节 1、为了让孩子保持一个良好心理沉淀空间，家长间不要为小事争吵。 2、别刻意迎合孩子，易造成考前“香饽饽”考后“吃饽饽”，毕竟总有人要失意。 3、紧张、焦急的心情要克制，作为家长更要在这时候自控。 点评：家庭环境对孩子的成长是长期影响的，并不会因为高考前的准备而突然发生质的改变，要将考前利好因素控制延长，更对孩子考后的决定产生影响。
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孩子出考场这些话别说 1、“你考得怎么样？” 2、“考题难不难，全答上了吗？” 3、“你不擅长数学吗？怎么还没答好？” 点评：考生刚刚走出考场，还处于紧张的状态，过多的询问答题情况，会使考生变得脾气暴躁和不耐烦，更会影响以后科目的考试。因此，要等考生心态平复后，再通过婉转的方式询问考生答题情况。