熘鱼片,清爽,菜式健康,不但适合减肥,还饱口福,片薄形美,色泽洁白,食之鲜嫩滑爽,令人回味不尽!
食材
1
鱼肉 350g
2
水发木耳 4朵
3
水淀粉 15g
4
盐 适量
5
料酒 10g
6
香油 3g
7
泡椒 适量
8
葱段 适量
9
蒜片 5g
10
蛋清 25g
11
植物油 适量
方法/步骤
1
鱼肉洗净,切片,放入碗中,加入料酒、盐、蛋清、水淀粉,抓匀
2
木耳洗净,撕成小朵
3
炒锅放植物油,烧至5成熟,放入鱼片,轻轻滑熟,捞出控油
4
原锅留底油烧热,放入葱段、蒜片、泡椒爆香,倒入料酒、少许清水,加入木耳、盐烧开,撇去浮沫,放入鱼片煮开,收汁至浓,用水淀粉勾芡,淋上香油即可
注意事项
滑熟鱼片时,油温不要太高,这样成菜口感更爽滑
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