关乎中考体育项目

人

跳绳

一颗坚定的心！

跑步的话，是挺难受的一个项目。全程跑完下来站不起来，所以就算是经常练习也需要点儿小技巧。比方说，用舌头抵住上颚，可以减少空气进到嗓子里。因为跑着跑着嗓子里会很难受的。再有，要从一开始就调整好呼吸和节奏，不然用力过猛会跑岔气的。摆臂也是重要的一个点，到最后是靠摆臂来带动的。

然后吧我也不造各地的中考体育项目什么的。我们这儿是必选跑步。然后坐定体前屈，跳绳，铅球，跳远，足球，选俩。推荐体前屈和跳绳。真的不要觉得自己个子高做这个吃亏，体前屈只要受得了疼就行，其他没啥。然后跳绳也很简单的，臂力挺重要，嗯。

最后，如果那三个项目不是能拿满分的话还是建议以上内容。因为那三项大部分人是做不到的。

真的要撑下来！也就累那一阵子，体育如果是满的话心理负担会小很多的。

考体育阵仗很大，别紧张啊。

注意别受伤了。