你在生活中如何运用那些对精神和身体进行排毒的技巧，帮助你明角真正的方向。教你如何反取自身的优势并用适当的方式把它们挥出来，从而以全新的面貌去积极开拓人生。
方法/步骤
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1、晚上9-11点是免疫系统排毒的时间，可以敷片面膜，听听音乐让自己放松。
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2、晚上11-凌晨1点，是肝的排毒，需要在睡觉中进行，所以建议10.30就起床睡觉最好。
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3、半夜-凌晨4点是脊椎造血时段，第二天的早上又有新的血来，所以不要熬夜。
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4、凌晨1-3点，是胆的排毒，那些夜猫子就最好不要熬夜了。
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5、凌晨3-5点，是肺是排毒，早上也不要太起床，6点30刚刚好。
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6、凌晨5-7点，是大肠排毒的时间，这时候让自己排便，在厕所蹲10分钟。
注意事项
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每个时间点都有身体的某个部位在排毒。
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不做夜猫，合适安排自己的作息习惯。
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