食材
1
黄花菜 根据用餐人数确定
2
肉 适量
3
油 少许
4
盐 少许
5
蒜 2瓣
方法/步骤
1
把花椰菜浸泡在水里直到完全伸展
2
肉丁（五花肉或肥肉）
3
倒入食用油（可倒多一点，黄花菜吸油），加入蒜末，煸炒出香
4
把肉放进去煎一下
5
加入花椰菜
6
加入调味品（酱油，耗油等）再加入水，可淹过菜的2/3
7
收集果汁和菜肴（无需加盐）
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黄花菜 根据用餐人数确定
肉 适量
油 少许
盐 少许
蒜 2瓣
把花椰菜浸泡在水里直到完全伸展
肉丁（五花肉或肥肉）
倒入食用油（可倒多一点，黄花菜吸油），加入蒜末，煸炒出香
把肉放进去煎一下
加入花椰菜
加入调味品（酱油，耗油等）再加入水，可淹过菜的2/3
收集果汁和菜肴（无需加盐）