你的腰椎好吗？教你一分钟自测腰椎好不好！

经常有人说腰椎不好，其实在日常生活中腰椎不好真的会为我们生活带来很多的不方便，那么我们到底要如何才能避免这些问题了，那么问题来了？如何正确有效的避免腰椎疼痛的问题就成了我们讨论的重点了，那么小编就为大家支几招。

方法/步骤

1.一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有时还有麻木感，咳嗽时加重。2.在急性腰扭伤（即闪腰）后，出现走路一瘸一拐现象。3.在平躺睡觉的时候，腰背疼痛不能直，需要用手或枕头托住，或侧身睡觉。4.腰酸背疼，坐下休息疼痛不能缓解，侧躺着休息可以缓解。5.在下腰部脊柱左右边1横指的某个点，按下去有明显疼痛。6.直腿抬高试验阳性：被测试者平躺，伸膝，另一人抬高腿部，腰椎间盘突出症患7.者抬高在60°以内即可出现腰、臀部疼痛，称为直腿抬高试验阳性。如果您有以上7个症状中任意一个，建议去医院进行检查，通过CT可检查出腰椎退化程度。