女生
月经
一般女生来月经前都会有一些征兆，比如腰酸、乏力、腹痛，有部分女生会有不同程度的头痛和乳房胀痛，这些都是正常现象，如果症状过于强烈，那么可以到医院进行相关检查。
避免参加剧烈体育运动，长距离骑车或者跑步等，避免过于疲劳导致身体抵抗力下降，诱发感冒发烧等疾病。
经期要勤洗下身，本来经期抵抗力就下降，如果不注意个人卫生，容易细菌感染。月经期间要勤换卫生巾，每两个小时左右换一次，尤其是夏天，汗液和月经闷在卫生巾中很容易滋生细菌感染
加强自我防护，使用优质卫生棉，可以在家长的陪同下去购买适合自己使用的优质卫生棉，切记不可贪图便宜而使用劣质卫生棉。
注意休息，保障充足的睡眠，这对增强抵抗力有一定帮助
尽量避免接触冷水，注意保暖，最好不要参加游泳等项目
最主要的还需要母亲的帮助，给孩子讲授一些关于卫生心理健康的知识和正常的生理现象，主动关心孩子的月经情况，帮助孩子愉快而顺利地度过“初潮”。
月经期间尽量不洗头，如果实在想洗，尽量选白天洗，洗好就及时吹干，不然容易头痛
不能喝冷饮以及其他生冷的食物，在快来月经的前一周就要注意不能喝冷饮了，喝冷水会让污血不能顺利排出，长期残留在体内会有很大的危害。
不能盆浴，最好淋浴，在月经期间女性的子宫会长大，盆浴会让水倒灌入子宫，容易感染
不要太情绪化，女性月经期间由于体内激素变化本身情绪波动比较大，如果任由自己过于情绪化，会扰乱经期，对自己的身体也不好
如果来月经期间觉得小腹胀痛，可以在小腹处贴暖宫贴，可以有效缓解
可以多喝热水，或者泡一下红糖水，可以舒缓疲劳，温暖子宫，让自己不那么难受
可以适当吃一些甜食，比如巧克力或者蛋糕，不会发胖，但是可以帮助污血排出
月经期间需要注意的事情其实还是跟个人是否重视保养有关，内容太多写不完，以上的内容适用于大部分女生的情况，如果平时注重保养，可以多去浏览关于这方面的知识点，并且细心操作就可以了
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