脊柱弯曲怎么办

告诉孩子，上课和写作业的时候，都要挺直腰板，不要含胸，同时，也要和学校沟通，课桌及椅子的高度要适合孩子。要让孩子从小就要养成一个好的习惯，特别是在写字的时候还有就是在学校的时候，坐在座位上听课写字也要注意姿势。

要积极参加体育运动。运动量也要适中，使身体的各个部位都要能得到锻练。可以参加单杠和双杠的锻练。体育运动可以让孩子的身体发育得更好，但是也要注意孩子的特点，强度不能大，要以孩子可以适应为好。

平时可以进行一些游泳的运动，每天以三十分钟较为合适。这可以防止脊柱的弯曲，对脊柱弯曲不严重的也可以较好地恢复。一般的游泳池来说，也都是有安全员的，如果家长不放心的话，也可以陪着孩子一起去，孩子上岸以后，要注意及时将孩子身上的水弄干。

平时上下学的路上，书包不要单侧背，这样身体的受力会不均匀，会造成脊柱的弯曲。现在的孩子书包重得不得了，平时要告诉孩子不用的东西尽量不要放在书包里面，家长也可以常常看一看孩子书包里放着一些什么东西，把不用的东西及时清出来。

参加劳动时也不要让单侧肩受力过重，要双户交换，让身体受力均匀。孩子做一些家务劳动是比较好的，当然，如果条件可以的话，可以把孩子带到农村去，做一些简单一点的农活，对孩子的身体发育是比较好的，同时也可以让孩子的心理受一些教育。

平时要加强营养，保证钙的吸收量，适当进行阳光照射，以促进身体发育，同时，也可以坚持做脊椎病防治操。不要让孩子养成一个偏食的坏习惯，应该家长做什么孩子就吃什么，家长要注意加强营养的搭配。