生活中的坏习惯导致脊椎问题

低头玩手机  这时颈椎承受着很重的头部重量，肩膀紧绷，腰椎负担也会增大。

趴着午睡  不利于颈椎保持生理弧度，导致颈椎问题。

长时间工作  总保持单一的姿势，会使肌肉过度疲劳。

甩头发 甩头发属于长期单侧的颈椎运动，长期甩很容易是颈部劳损引发颈椎病。

穿高跟鞋  穿高跟鞋，会使重心前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，是腰椎脊椎受力点集中，从而造成损伤。

盲目按摩  随意按摩、敲打、牵引。可能对颈椎造成更大的伤害，严重者可能导致瘫痪。

夹手机打电话  颈椎向一侧过度用力，导致颈部肌肉痉挛，过度疲劳，为颈椎病埋下隐患。