煮藜麦饭：50g生藜麦淘洗一下，稍沥干水，和半杯水（120ml）一起倒进锅里，中火水开后，再煮15分钟左右，离火备用。我通常加倍煮，留下一半熟藜麦饭放冰箱保存，隔天可以再吃。准备好白煮蛋并切块，烫熟西兰花，青瓜和樱桃萝卜切片。将金枪鱼块、蛋、蔬菜和藜麦饭混合。倒入适量丘比焙煎芝麻沙拉汁，拌匀同时试试味道，不够味酌情再加沙拉汁。可爱的丘比
食材
1
熟藜麦饭 100g
2
白煮蛋 一个
3
金枪鱼罐头 50g
4
西兰花 一小朵
5
青瓜 一段
6
樱桃萝卜 3个
7
丘比焙煎芝麻沙拉汁 25ml
步骤
1
煮藜麦饭：50g生藜麦淘洗一下，稍沥干水，和半杯水（120ml）一起倒进锅里，中火水开后，再煮15分钟左右，离火备用。我通常加倍煮，留下一半熟藜麦饭放冰箱保存，隔天可以再吃。
2
准备好白煮蛋并切块，烫熟西兰花，青瓜和樱桃萝卜切片。
3
将金枪鱼块、蛋、蔬菜和藜麦饭混合。
4
倒入适量丘比焙煎芝麻沙拉汁，拌匀同时试试味道，不够味酌情再加沙拉汁。
5
可爱的丘比
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