长期坚持做手指操，不但对防治冠心病有益，对增强大脑的功能、预防中风等脑血管病也会收到良效。
工具/原料
1
手指操
2
游戏
方法/步骤
1
用拇指和食指向外抻拉另一手的十指，一根一根地拉，每根10次，力度适中。
2
分别揉捏十个手指及指关节各个侧面，力度以感觉微痛为宜。两手交替进行。
3
双手相对，五指稍弯曲，相对敲打手指尖，进行20次。
4
食指、中指、无名指和小指分别与大拇指捏拢成圆圈，其余手指尽量伸直。保持3秒钟，连续做10次。再换手做。
5
每个手指分别尽可能伸向掌心处，其余手指尽量伸直。保持3秒钟，连续做10次。再换手做。
6
双手手指伸直，食指、中指、无名指使劲并拢，拇指和小指则尽量向外分离，保持3秒钟后并拢，重复5次。再换手做。超级简单！
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