盛夏，炎热的天气让我们都穿上了无袖、吊带，可是看着自己手上成片成片的赘肉，你还敢穿吗？今天我们一起练习瘦手臂减肥瑜伽吧，帮你紧实手臂肌肉，美化肩膀线条，让你美美的穿上吊带装。
方法/步骤
1
站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸气。
2
右手扶着左手肘往右肩移动，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。
3
右手臂往左伸直，左手肘弯曲拉住右手臂朝身体靠近，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。
4
抬头挺胸，双手前臂交叠，右手扶着左手肘。
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