舒适宽松的衣服、鞋子。
开心、快乐、放松的心态。
1-3个月：这个时间妈妈的肚子看上去还不是很明显。身体素质好的妈妈会没有多大感觉变化。如果你以前有过人流史，那么这三个月是最需要注意的，尤其是有多次人流经历的妈妈，由于子宫壁非常薄，一不小心就会流产！最好能吃一些补肾安胎的食物。要注意安全，不要做一些激烈运动！每个月去当地的妇幼保健院做检查！ 推荐菠菜：菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，叶酸的作用在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。所以，在头三个月妈妈应多吃菠菜或服用叶酸片。菠菜含有大量的B族维生素，能有效预防孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期并发症。
防吐: 这个阶段妈妈最容易也最普遍的就是呕吐！早上起来干吐，吃饭的时候吐.那么要什么方法呢？选择自已喜欢吃的食物最好。有的人喜欢吃酸，有的人喜欢吃辣！但都要适量，不可过量！这里推荐：柠檬和土豆含有多种维生素，能有效减少呕吐的频率！
绝对不能吃的食物：请各位妈妈记住第一句话：凡是和活血有关的都不能吃！！！下面举几个常见的食物和水果：山楂的营养较丰富，但会加速子宫收缩，有可能导致流产，因此是绝不能吃的。黄鳝，具有活血效果，孕妇是禁吃！第二名话是：吃任何东西都不能过量，要适量！
4-7个月：这个阶段是宝宝快速长大的过程！从一个小点长大到几斤重！因此妈妈补充大量的营养。胎儿脑部发育的重要时期。 由于肠胃被肚中的宝宝挤压，胃容纳量下降，此时可采取少量多餐的进食方法。另外，妈妈往往易出现便秘，增加富含膳食纤维食物的摄入。补充营养要注意选容易消化，粗细搭配，同时注生三大营养素的配比，一般碳水化合物：脂肪：蛋白质=6：2：2为佳比例。 具体食谱：牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、动物内脏等富含优质蛋白的食物；适当吃些玉米、小米、番薯等杂粮富含膳食纤维的食物。
孕中期妈妈还可以适量运动！看书、听轻音乐！适量的运动可以让自己有个好心情！到屋外多晒晒太阳，会更有利于宝宝和妈妈的维生素吸收！条件允许的话可以学学做饭、小点心、编围巾、学插花等简单的小手工都很好哦！。
8-9月：计划分娩。和宝宝多讲话。抚摸腹部！可以准备购买一些待产用品. 奶瓶、尿布、挤奶器、婴儿床、产妇需要的用品、坐月子用品衣服等。 要不要请保姆要根据各个人家里的实际情况，早点计划准备！
禁忌事项：不能用电吹风！还有一些强辐射、功率高的电器也要少用或不用！ 不能洗冷水澡！不要爬高处拿物品！
最后，就是要联系一家当地口碑、产房环境、医院设备等综合经较好的医院待产.祝愿全天下的爸爸妈妈都能生下一个健康的宝宝！
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