到底是什么才会导致脊柱侧倾、以及颈椎前倾这这种其实就关乎我们日常生活中的每个小习惯。下面我就来简单的介绍一下
1.低头玩手机
当我们的头部处于低头位看手机或电脑时，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如果要长时间低头，肌肉力量只能给你续航20分钟，你的韧带就该借力维持姿势，时间再长，颈部就会出现酸痛。END
2.跷二郎腿
不仅对腿型有很大伤害，还会导致胸椎和腰椎受力不均，脊椎周围的软组织被拉伸，久而久之就会形成C型脊柱。END
3.半躺半坐
它却会让身体的重心往后挪，这样你整个上半身的重量通通都压在脊椎上，而不是在坐骨上。END
4.又倚又靠
左椅右靠这样歪斜的姿势也很常见了，但会使得单边身体的肌肉是被延长的，另外一边的肌肉是被缩短的。造成的问题就是一边的肌肉特别紧绷，甚至太长的时间下来，会导致功能性脊椎侧弯。END
2.正确坐姿
用坐骨前方坐下，骨盘微微前倾，有种骶骨立起来的感觉。这个时候，腹压出现，脊柱能变成符合生理曲度的自然S型。让上半身和头部也像骨盘一样立起来。或者并拢也可以，两腿之间夹一张纸，可以锻炼内侧肌群。END