双下巴不仅是女人们的形象敌人，同样也会影响男人们的形象，那么如何才能消除双下巴呢?下面，我们就告诉大家几个方法，让你轻松消除双下巴的烦恼。 就餐咀嚼锻炼法 1.每次进食时，将食物反复咀嚼。 2.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。 3.利用就餐时练习。 疗效：充分锻炼下巴，能够使下巴的肌肉收缩结实。 嘴角锻炼法 1.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。 2.双眼直视前方。 3.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。 4.每一次牵拉动作需维持10秒钟。 5.反复练习约15次即可。 疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，有效燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。 美丽发声锻炼法 1.将嘴张大。 2.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。 3.依上面声音形成不同的嘴形。 4.声音需要从腹部发出，要有力量。 5.每天反复练习约5分钟。 疗效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
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