现在的近视眼，在青少年里就占比了2亿人，这个比例还是很可怕的，我国青少年近视率世界第一，看到这个消息，只能说感到比较悲催。那么，如果从小时候就开始注意，就能从源头，改善这个情况，我自己本人也是近视，也知道近视眼的痛苦。我对孩子的要求，也就是不希望她眼睛近视。
工具/原料
1
用眼习惯
2
饮食注意
3
眼保健操
方法/步骤
1
在日常生活中，从小告诉孩子眼睛是需要保护的，如果不养成良好的用眼习惯，是很容易从假性近视变成真性近视的。那样的话，就得戴上麻烦的眼睛，除了洗澡睡觉不戴，其他时间都得与之作伴。看书要保持一定的距离，不能趴着看书。坐姿要端正，在光线明亮的地方看书。看书40分钟后，需要休息一会、走路或者乘车的时候，不要看书或者手机。
2
电视，手机，ipad,这些都要少让孩子接触，特别小的时候。能不给看就不要给看了。我姐姐的孩子就是初中就近视了，主要就是看电视，凑到电视跟前，太近，再加上喜欢玩电脑和手机。
3
在吃的东西方面，多吃一些富含维生素的食物，胡萝卜，牛奶，鸡蛋等。枸杞，香菜，菊花。要吃蔬菜，水果，蛋白质，糖。挑食对视力有影响。
4
在孩子长大了，就让孩子做眼保健操，平时，看近处久了。要学会远眺。放松下眼球，不要让眼睛变得干涩、疲劳。
注意事项
一定要养成科学用眼，注意保持距离，养成好的习惯。
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