zhong yi 认为，痛jing 跟女xing 月jing 来chao时发生血脉yu zhi 、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有jing血量过多、jing 后疼痛的huan 者，则属于“不荣则痛”。除了按zhong yi 辨证服用zhong yao 方之外，还可以配合针jiu等疗法来疏经通络、温jing 止痛。
工具/原料
1
肉苁蓉
2
红糖
3
桂圆
缓解痛经的方法
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按摩改善 在jing前可按压三阴交、太冲等xue位以疏经缓痛。其中，三阴交xue为fu科要xue，同时也是改善痛jing的第一大xue，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交xue在脾jing上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。 按摩太冲xue具有调理气zhi的作用，经前常ru胀、头痛的女xing可按压这个xue位舒缓zheng状，太冲xue在肝jing上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。
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茶疗改善 喝茶饮也有助改善痛jing。肉苁蓉红糖桂圆饮：适合气xue虚弱、寒凝血yu 的女xing ，可以在jing 前、jing 行时准备10颗桂圆、3片肉苁蓉鲜干片，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热加红糖饮用，对缓解痛经有帮助。
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红枣玫瑰饮：适合肝郁气zhi者，这类女xing平常压力大，常有jing前头痛、ru胀明显等zheng状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
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