大便干燥拉不出来怎么办,在我们大便的时候拉的不顺畅,大便解不出来,好像有东西堵在肛门口,感觉有腹胀要如厕但是总是蹲了好久都便不出来,这是什么情况呢?为什么像我们便秘患者要受这样的苦，不想受这样的便秘之苦，记得从饮食上先调节。
方法/步骤
1
萝卜叶萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
2
川七川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
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醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
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从饮食上先着手之后呢，我大娘患便秘多年了，人长的非常胖，脸上还都是色斑，我大娘食用膳食通畅复合粉，没有什么副作用，而且效果显著。建议可以食用。
注意事项
1
多喝水，每天至少2000ml
2
多运动，出去看看山，玩玩水去。
3
丰富的纤维食物，少吃辛辣
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